VOXSULUT – Mudy Taylor sempat mengeluhkan kolesterol tinggi sebelum ia meninggal dunia. Doni sebagai manajernya menyampaikan bahwa Mudy sering merasakan gangguan kesehatan dalam enam bulan terakhir. Ia bahkan mengaku sulit berjalan ketika kondisi kolesterolnya meningkat. Mudy kemudian menghembuskan napas terakhir pada Selasa, 25 November sekitar pukul 16.15 WIB.
“Baca Juga: Flu Baru Subclade K Meningkat, Waspadai Gejalanya“
-
Agar kamu tidak ketinggalan informasi terbaru ulasan, rekomendasi, dan seputar dunia hiburan, Games, teknologi dan kesehatan baik lokal, nasional, maupun internasional, kamu bisa join di Channel WA VoxSulut.com dengan KLIK DI SINI.
-
Sosial Media Tiktok Berita Kostum Baru Spider-Man
-
Berita Kostum Baru Spider-Man di Instragram Voxsulut.com
Apa Itu Kolesterol dan Mengapa Bisa Berbahaya?
Kolesterol adalah zat lemak yang tubuh produksi secara alami. Tubuh juga mendapatkan kolesterol dari makanan hewani. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membentuk sel, hormon, dan vitamin D. Namun kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat membahayakan tubuh. Kondisi ini masyarakat kenal sebagai kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi dapat memicu penyempitan pembuluh darah. Kondisi ini dapat mengganggu sirkulasi darah. Risiko serangan jantung dan stroke juga meningkat ketika kadar kolesterol tidak terkontrol.
Gejala Kolesterol Tinggi yang Sering Muncul
Kolesterol tinggi sering tidak menimbulkan gejala. Karena itu banyak orang tidak menyadari kondisinya. Namun beberapa tanda dapat muncul pada sebagian pasien.
Gejala tersebut meliputi:
-
Nyeri atau rasa berat pada kaki
-
Tubuh cepat lelah
-
Pusing atau pegal pada tubuh
-
Kram atau nyeri pada tungkai saat berjalan
-
Nyeri dada bila terjadi gangguan pada jantung
Jenis-Jenis Kolesterol dalam Tubuh
Tubuh memiliki beberapa jenis kolesterol. Setiap jenis memiliki peran berbeda.
LDL, Kolesterol Jahat
LDL sering disebut sebagai kolesterol jahat. Kadar LDL yang tinggi dapat menumpuk pada dinding pembuluh darah. Kondisi ini dapat membentuk plak yang menghambat aliran darah.
HDL, Kolesterol Baik
HDL membantu membawa kolesterol berlebih kembali ke hati. Tubuh kemudian membuang kolesterol tersebut. HDL membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Trigliserida
Trigliserida adalah jenis lemak lain dalam darah. Kadar trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Tips Mencegah Kolesterol Tinggi
Beberapa langkah dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas aman. Berikut tips pencegahan yang mudah dilakukan.
Banyak Bergerak Setiap Hari
Aktivitas fisik membantu menjaga berat badan dan menurunkan kolesterol. Jalan cepat atau bersepeda selama 2 jam 30 menit per minggu sangat bermanfaat.
Kurangi dan Hentikan Kebiasaan Merokok
Berhenti merokok meningkatkan kadar HDL. Sirkulasi darah juga membaik setelah beberapa bulan berhenti merokok. Risiko penyakit jantung juga menurun.
Konsumsi Makanan dengan Omega-3
Omega-3 membantu menjaga kesehatan jantung. Ikan, kacang walnut, dan biji-bijian mengandung omega-3 yang baik untuk tubuh.
Atur Berat Badan Secara Bertahap
Berat badan berlebih meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Pola makan sehat dan aktivitas rutin membantu menjaga berat badan ideal.
Batasi Konsumsi Alkohol
Alkohol berlebihan dapat memicu kolesterol tinggi. Alkohol juga dapat meningkatkan risiko gagal jantung dan stroke. Membatasi konsumsi alkohol membantu menjaga kesehatan tubuh.
“Baca Juga: Jadwal UCL Malam Ini: Liverpool Hadapi PSV di SCTV“
